Øvelsen av meditasjon vil ikke bare helbrede tankene dine, det vil også helbrede hjemmet ditt, forvandle det til en organisert oase. Kilde: AiaSf Home Tours

Alt ser ut til å lukke inn på deg. Roteringen i ditt hjem er uutholdelig; haugene virker klare å topple og du er klar for et fullstendig panikkanfall hvis ditt hjem ikke blir organisert pronto!

Har du noensinne vært der? Det er ganger det virker som om det ville være lettere å lyse en kamp og begynne igjen når det kommer til kaos og rot i våre hjem. Som et travelt samfunn hvor våre liv ser ut til å bevege seg raskere enn et jetfly, ønsker vi et rolig tilfluktssted for å komme hjem til, men det ser ingen tid igjen å skape denne oasen.

Dette er grunnen til at mekling skjer som en brannfire og blir en vanlig måte å håndtere daglig stress på. Vi vil komme inn i vitenskapen om mekling om et øyeblikk, men først la oss komme til kjernen i denne artikkelen. Øvelsen av meditasjon vil ikke bare helbrede deg, det vil også helbrede ditt hjem.

Dette er hvordan:

Livet er opptatt, så vi trenger alle et beroligende hjemmemiljø for å komme hjem til. Bildekilde: Sen Hauser Architects

Hvordan meditasjon fungerer

Det er vanskelig å ikke høres new-agey eller paranormal når man snakker om å dekonstruere selv- Atlanteren

Noen rystet hodet på ideen om å meditere, og trodde det var en merkelig, nyfangst, nybegynnende hoax. Selv om meditasjonens handling når den er brutt ned til det bare nødvendigheten, virker relativt harmløs - Sit. Slappe av. Puste. Hva kan være galt med å prøve det? Tross alt, kan vi ikke alle bruke et øyeblikk til å sitte, slappe av og puste?

Dette kan i stor grad forenkle meditasjon til sine bare ben fordi det er mange måter å utføre kunsten med meditasjon; Men sluttresultatet er det samme - et roligere sinn og kropp.

Når du er ny i denne saken og setter ned pusten din (i en rolig atmosfære som ikke er distraherende), kan det virke vanskelig å rydde, men med praksis har folk funnet måter å trene hjernen deres for å nå en tilstand av dyp bevissthet kalt Theta-staten.

Tibetanske munker har praktisert meklingens kunst til det punktet hvor hjernen deres er i stand til å nå delstaten, som er i nærheten av å sove mens den er våken. Hvis den enkle pust- og avspillingsfunksjonen faktisk kan bidra til å roe våre sinn og stoppe den uendelige verbale snakkeren som er som et uopphørlig barns tantrum inne i hodet vårt, så kan meditasjon være verdt et forsøk.

Finn et rom i hjemmet ditt hvor du kan lukke dørene og rømme til et beroligende tilfluktssted som gjør at du kan øve meditasjonens kunst. Bildekilde: SHKS Architects

Dette er din hjerne på meditasjon

Tidligere trodde neurologer at hjernen vår nådde et toppnivå og forblir på den måten til eldre alder forårsaket forverring. Vi vet nå at alt vi gjør og møter, faktisk kan endre måten hjernene våre fungerer på, uavhengig av vår alder eller livsstil. Så hva gjør meditasjon til hjernen vår?

Gjennom Magnetic Resonance Imaging (MR) har legene oppdaget at de som mediterer, faktisk har større utstrekninger av gråstoff i hjernen. Hva betyr dette? Vel, bare si det antyder at de som mediterer, er i stand til å rewire hjernen deres på en måte som gjør at de kan være mer rolige, oppmerksomme og våken.

Nå er det utrolig! Vanlig praksis med meditasjon kan faktisk omskole hjernen din! Så hvordan kan denne "omskolingen" av sinnet påvirke de andre områdene i våre liv, som våre hjem?

La oss se på hva ditt nye, rolige sinn vil gjøre for hjemmemiljøet ditt:

Vanlig praksis med meditasjon kan faktisk omskole hjernen din! Så hvordan kan denne "omskolingen" av sinnet påvirke de andre områdene i våre liv, som våre hjem? Bildekilde: Moore Arch

Dette er ditt hjem på meditasjon

Det kan være en hypotese, men det er en god en-basert på resultatene av hva meditasjon kan gjøre for hjernen vår og kroppene, det virker bare logisk at hvis hjernen vår jobber på en mer rolig og Zen måte, så vil ikke vår hjem gjenspeile dette?

Umiddelbart etter meditering er du rolig, rolig, du snakker sakte og tenker mer logisk. Denne avslapningsteknikken er sikker på at du får se ditt hjem i et nytt lys. Kanskje, etter meditasjon, vil du se haugene av rot, og de plutselig vil ikke plage deg så mye.

Vi foreslår at ved å gi hjernen og kroppen et øyeblikk for å de-stress, svinger den spinnende verden rundt deg plutselig, og alle dine hektiske arbeidsplaner og hjemmekontroll virker ikke så viktig lenger - du har et nytt perspektiv på livet, og det er en balansert en. Arbeidet vil bli gjort, bunker av rot vil bli satt bort i god tid, men i mellomtiden har meditasjon tillatt disse ulempene ikke å plage deg slik de gjorde før.

Eller kanskje du vil kreve en ny boliginnredning, en som er en beroligende oase hvor du kan slappe av og føle Zen hele tiden. Kunne meditasjon få deg til å pusse opp? Her er hva vi synes:

Umiddelbart etter meditering er du rolig, rolig, du snakker sakte og tenker mer logisk, så kanskje ditt hjem vil gjenspeile dette. Bildekilde: Forte Building

Meditasjon skaper et Zen-hjem

Ta en titt på disse mekling rommene. De ser alle åpne, rolige, ryddige og rett og slett Zen, ikke sant?

Det er grunn til at vi trenger et rom som dette å meditere i. Det er vanskelig å overgi tankene dine til sitt høyere selv når du er omgitt av forstyrrelser, støy og rot. Din vei til meditasjon kan begynne med å snu et rom i hjemmet ditt til et meklingsrom, men vi foreslår at dette vil gni av på resten av ditt hjem også.

Praksis med meditasjon vil ikke bare rewire hjernen din til en roligere, mer våken versjon av seg selv, det vil også gjøre at du ønsker å pusse hjemmet ditt for å reflektere denne nye tenkemåten.

Et virkelig Zen hjem er en hvor rot er ikke-eksisterende eller i det minste lagret og kategorisert i out-of-sight "å gjøre" hauger. Innredningen er rent lined og enkelt ordnet (kanskje noen Feng Shui er innlemmet), farger er nøytrale og tilbehør er minimert.

Denne typen hjem vil helt sikkert tillate det meditative sinnet å bli avslappet.

Praksis med meditasjon vil ikke bare omdanne hjernen din til en roligere, mer våken versjon selv, det vil også få deg til å pusse hjemmet ditt for å reflektere denne nye tenkemåten. Bildekilde: Rolling Stone Landscapes

Vil du være villig til å prøve meditasjon? Er det ikke verdt forsøket når de mulige bivirkningene inneholder så mye mulighet?

Finn et sted stille i hjemmet ditt, og sett deg, pust, slapp av .... Meditasjonens kunst tar deg bort og forvandler ditt hjem, kropp og sinn. Prøv det og gi oss beskjed hvis du føler deg litt mer "Zenspirational".