I de første månedene av året, når overskuddene til festtiden begynner å falme, er mange av oss fast bestemt på å få mer mosjon og å leve mer sunt. Men selv de av oss som bor i sørlige regioner, vil finne det problematisk å gå ut av døren for å trene om vinteren. Selv å komme seg inn i bilen for å besøke treningsstudioet kan føles som et arbeid i dårlig vær.

Løsningen er selvfølgelig et hjemmekinoanlegg som du ikke trenger å reise til. Hjemmet gym design er like variert som sine eiere. Noen favoriserer kjører maskiner, mens andre foretrekker å trekke vekter. Likevel, å få innredningen din riktig og legge ut treningsutstyret ditt sympatisk, er nøkkelen til at du faktisk bruker treningsstudioet regelmessig. Et dårlig designet hjemmeklubb vil ikke motivere deg til å bruke det. Følg noen tips for å få den rette balansen mellom et treningsstudio og et attraktivt rom å være i, for å holde deg i gang etter våren kommer.

Gulv for aerobic.

Noen treningsstudioer er så fullpakket med gadgets og utstyr at ingen gulvplass er igjen for noen annen form for trening. Hvis du har vært borte fra treningsstudioet i noen måneder, uten regelmessig treningsregime, kan du være litt skremmende når du går inn i et treningsstudio som er fullt av spesialutstyr. I så fall vil du sannsynligvis ikke bruke den. Lag plass i midten av treningsstudioet ditt for aerobic trening. Begynn forsiktig, med strekkøvelser ved å bruke treningsballer i tilstrekkelig plass. Når du har gjort noen økter med disse, vil du føle seg klar til å bygge opp ditt aerobiske treningsregime.

Yoga rom.

Hvis du liker at treningen din skal være fokusert på strekk og kroppsbevegelse, snarere enn å bygge muskler, er det en god ide å slå hjemmet ditt til et yoga-rom. Fjern gadgets, lydanlegg og fjernsyn for å skape et sted med en følelse av rolig kontemplasjon. Hvis du også vil beholde ditt konvensjonelle treningsstudio, så vel som en yoga-plass, bør du vurdere å bruke et mesanin gulv over det til et yogaområde, eller konvertere et soverom til å bruke i stedet.

Mellom mellom utstyret ditt.

MoreINSPIRATION

• 

  Dekorere et hjemmeklubb i en moderne stil

• 

  Kreative måter å gjøre ditt hjemmekino innbydende og produktiv

• 

  Gi ditt hjem en koselig, hytta føler denne vinteren

Hvis du går inn i et treningsstudio som er fylt med mye utstyr, kan effekten være uønsket. Masse utstyr kan gjøre ditt hjem til et profesjonelt treningsstudio, men dette kan faktisk føre til at noen mennesker føler seg mindre motiverte. Mengden utstyr du bør installere vil avhenge av størrelsen på rommet du må jobbe i, så det er ikke vanskelig og rask regel å adlyde. Nøkkelen til et vellykket hjemmeklubb, som vil motivere deg, er å forlate tilstrekkelig plass mellom settet ditt, slik at effekten ikke er for opptatt og overveldende.

Håndklær Og Mats.

Legg til side et sted i treningsstudioet for deg håndklær, matter og annet treningsutstyr som MP3-spilleren din. Å holde disse tingene i treningsstudioet, klar til å gå, vil bety at du aldri hopper over en treningsøkt med unnskyldning for at du ikke hadde alt du behøvde. Installer et lagringsplass for å huse alle de viktigste. Et enkelt racksystem er nok til å gjøre jobben effektivt.

Speilene.

Å holde deg motivert ved å installere et speil i treningsstudioet er en god ide. Tross alt er det det du vil se i nesten alle profesjonelle treningssentre. Heng et par lange speil i treningsstudioet ditt, som et minimum. Men å gi over en vegg helt til en speilfasade er enda bedre. Plasser utstyret slik at det vender mot speilene, slik at du kan se deg selv mens du trener, for maksimal motivasjonseffekt.

Hold væske.

Sett inn et mini kjøleskap i treningsstudioet ditt, slik at du kan nyte en kul drink mens du trener. Oppbevar litt vann, så vel som energidrikker. Vinkjeller kjøleskap, utformet for å huse flasker, gjør ideelle trenings kjøleskap.

Bildekilder: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10.