Vurdering: 
I disse dager bruker folk mer og mer tid på en stol. Hvis du tilbringer timer hver dag sitter ved et skrivebord og bruker en datamaskin med en komfortabel og støttende kontorstol er avgjørende. Livet til den moderne mannen har blitt dominert av sittestilling, så du må sørge for at du er trygg og komfortabel når du arbeider på et skrivebord hele dagen. Denne posisjonen skaper stress for ryggraden. For å unngå å utvikle et bakproblem, kan det være bra å få støtte fra en ergonomisk kontorstol til å fremme god holdning og forhindre fremtidige problemer eller smerter. Investeringen i en god kontorsstol kan spare deg for ryggsmerter. Du vil kunne nyte begge timene du bruker på skrivebordet og slapper av etter jobb. Selv om den beste ergonomiske kontorstolen ikke kan eliminere ryggsmerter, er det en av de viktigste trinnene for å redusere det.
De vanligste helseproblemene blant kontorarbeidere er: hodepine og problemer med konsentrasjon, smerte i nakken og skuldrene, ryggsmerter og ryggsmerter, problemer med bekkenet), smerter i lår, smerter i knær og kalver.
For å finne en kontorstol som passer deg, må du stille deg noen spørsmål. For ekte komfort, begynn med å bestemme hvordan du skal bruke kontorstolen. Kontorstoler kommer med en rekke mekanismer som styrer vippevinkelen, strekkfastheten og en rekke andre kontorsstolkontroller også. Avhengig av hvor mye tid du er i stolen, og hva du gjør mens du sitter på skrivebordsstolen, kan disse funksjonene gjøre en stor forskjell på om du sitter i komfort eller ikke. Hvis du vil vite mer kontinuerlig lesing ...
Du kan foretrekke noe bedre enn andre, men ta litt råd før du kjøper en stol!
Hva er en ergonomisk stol?
Ikke alle vet nøyaktig hva ergonomisk betyr, men det kommer til det punktet hvor alle vet en "ergonomisk stol", er bedre enn bare vanlig vanlig stol.
Så, hva er en ergonomisk stol?
Ergonomi er studien av utstyr designet med mennesker i tankene, ment å redusere operatørens tretthet og ubehag. Spesielt bør en ergonomisk stol være svært justerbar, inkludert ikke bare en knapp for å senke og heve stolen, men justerbarhet i baklengs tilt og armlenes høyde. En ergonomisk stol bør også ha en solid ramme, stor støtte, spesielt i lumbalområdet, og polstring som har noe å gi og støtter kroppen din uten å miste form. Som konklusjon er en ergonomisk stol en stol som gir komfort til både setet og ryggen til brukeren.
En ergonomisk kontorstol bør bidra til å øke støtten på ryggen og nakke for å forbedre stillingen og forhindre slashing. Ansatte opplever ofte ryggsmerter fordi de sitter i stolene i lange perioder. Dette øker stress i ryggraden, nakke, armer, skuldre og ben, så vel som i ulike muskler. En stol som ikke er ergonomisk vennlig kan også forverre eksisterende forhold.
Det er mange typer ergonomiske stoler tilgjengelig for bruk på kontoret. Ingen type er nødvendigvis den beste, men det er noen ting som er svært viktig å se etter i en god ergonomisk kontorstol. Disse tingene vil tillate den enkelte bruker å få stolen til å fungere godt for sine spesifikke behov.
Hvilke funksjoner skal en god ergonomisk kontorstol ha?
Setehøyde
Setehøyde bør enkelt justeres. En pneumatisk justeringshåndtak er den enkleste måten å gjøre dette på. Dette gjør det mulig for brukeren å ha hans eller hennes føtter flatt på gulvet, med lårene horisontale og armer selv med høyde på pulten.
Setebredde og dybde
Et stolesete bør føle seg komfortabel når du først setter deg ned, og bør forbli den måten etter at du har blitt sittende i en betydelig periode. Setet skal ha nok bredde og dybde for å støtte enhver bruker komfortabelt. Dybden (fra forsiden til baksiden av setet) må være tilstrekkelig slik at brukeren kan sitte med ryggen mot ryggstøtten til ergonomisk kontorstol, mens du forlater omtrent 2 til 4 tommer mellom knærne og setet av stolen. Forover- eller bakoverhelling av setet bør justeres.
Setemateriale.
Materialet på setet og baksiden av ergonomisk kontorstol skal ha nok polstring til å være behagelig å sitte på i lengre perioder. Å ha et stoff som puster, foretrekker en hardere overflate. Hopp over læret. Et pustende stoff vil bli bedre enn noe vanskeligere materiale. Pass på at det er nok polstring for at det skal være behagelig i lange perioder. Klutbelegg er ikke så lett å rengjøre som vinyl, og klutbelagt skum har potensial til å havne i støvmidd. Imidlertid puster ikke vinyl-type eller skinnbelegg like lett som klut, noe som kan føre til ubehag etter langvarig sitte. Stoff er nøkkelen til en stols holdbarhet. Se etter permeabelt materiale som puster, som nettverket Pellicle-materiale i Herman Miller's Aeron-stol, som overholder kroppen. Hvis du vil finne mer om sitteplasser, kan du lese mer her.
Korsryggstøtte.
Nedre ryggstøtte i en ergonomisk kontorstol er svært viktig. Lumbale ryggraden har en innadgående kurve, og sitte i lange perioder uten støtte for denne kurven har en tendens til å føre til slashing (som flater den naturlige kurven) og strammer strukturen i den nedre ryggraden.En ergonomisk stol skal ha en lumbaljustering (både høyde og dybde) slik at hver bruker kan få den riktige passformen til å støtte innoverkurven på nedre rygg.
Rygg.
Ryggstøtten til en ergonomisk kontorstol skal være 12 til 19 inches bred. Hvis ryggstøtten er skilt fra setet, bør den justeres i høyde og vinkel. Den skal kunne støtte den naturlige kurven i ryggraden, igjen med særlig oppmerksomhet til riktig støtte av lumbaleområdet. Hvis kontorstolen har setet og ryggstøtten sammen som et stykke, bør ryggstøtten justeres i frem- og bakvinkler, med låsemekanisme for å sikre at den går for langt bakover når brukeren har bestemt riktig vinkel.
Armlener.
Justerbare armlener er best siden de lar brukerens armer hvile og slappe av i riktig høyde. Avhengig av arbeidsstil og krav, trenger du kanskje ikke armlener på kontorsstolen, siden de kan komme seg i veien mens du beveger deg rundt. De skal tillate at brukerens armer hviler komfortabelt og skuldre skal være avslappet. Albuene og armene skal ligge lett, og underarmen skal ikke være på armlenet mens du skriver.
Svivel.
En hvilken som helst konvensjonell stil eller ergonomisk kontorstol bør lett rotere, slik at brukeren kan nå forskjellige områder på skrivebordet sitt uten å strekke seg.
Kilder: Staples & Spine Health
