Det er veldig frustrerende å gå i seng og vite at du er veldig sliten, men ikke i stand til å sovne. Det er også frustrerende når du klarer å sovne, men du våkner opp fordi du ikke kunne slappe av riktig. Disse problemene kan relateres til stress og ulike andre faktorer som ikke alltid er enkle å fikse. Men det er imidlertid noe du kan gjøre. Du kan sørge for at soverommet ditt er et rolig og avslappende miljø ved å velge de riktige farger og riktig innredning.

Grønn.

Grønn er en veldig vakker farge. Det er friskt og vanligvis forbundet med naturen, så det kan være et godt valg for soverommet. Hvis du velger å male veggene grønne, må du sørge for at du velger en hyggelig nyanse. Pastell nyanser er alltid hyggelige valg. Men hvis det er for lett så kan det bli stygg, så prøv å velge en mørkere nyanse av grønt.

Det er viktig å skape et avslappende humør ved hjelp av farger som er rolige og myke. Farger som minner oss om naturen, som grønn, er veldig trøstende.

Blå.

Blå er en farge som vanligvis er forbundet med vann eller med himmelen. Selv om det er en kald farge, er det også veldig beroligende og avslappende. Det ser flott ut når det kombineres med hvitt. Sørg imidlertid for at du også bruker varme farger som jordbrune, gule eller røde for å skape en fin balanse i rommet.

Hvis du er seriøs om å slappe av i soverommet, bør du kanskje vurdere å gi opp TVen. Du kan kanskje tro at å se på TV er avslappende, men det stimulerer faktisk hjernen din og tillater ikke å slappe av.

Purple.

MoreINSPIRATION

• 

  Hvordan velge de riktige fargene for barnas rom

• 

  Noen ting du bør vite om farger før du maler hjemmet ditt

• 

  10 tips for å velge romfarger for å sette riktig humør

Lilla er en veldig interessant farge. Det er resultatet av å kombinere blå og rød, en kald og en varm tone. Dette gjør det vanskelig å si om lilla er en kald farge eller ikke. Likevel er det en vakker farge som også kan være beroligende og avslappende. Vi snakker her om lys nyanser av lilla som lilla.

Fargene er viktige når det gjelder soverommet, men det er også det faktum at dette rommet må være rent og luftig. Et soverom som er rotete, med klær som sitter på stoler og med ting ute av sted, er ikke et avslappende miljø. Så sørg for at soverommet ditt alltid er rent og organisert.

Rosa.

Vi er klar over at rosa er en girlyfarge, men denne gangen fokuserer vi bare på effektene som denne fargen kan ha på hjernen vår. En pastellskygge av rosa kan være veldig beroligende og beroligende. Det skal være en veldig lys farge, nesten hvit, men varmere. Du kan da supplere bakgrunnen med noen aksentfunksjoner som også inneholder denne fargen, men i mer levende nyanser.

Lavendel er kjent for å ha gunstige effekter og å være avslappende, så bruk denne beroligende duften i soverommet for å sove bedre. Du kan prøve å bruke lavendel spray på putene, eller du kan ha lavendel planter i rommet.

Oransje.

Dette kan komme som en overraskelse, men en farge trenger ikke å være en pastell for å være avslappende og beroligende. For eksempel er oransje en veldig sterk farge. Likevel kan det være et flott valg for soverommet. Det er en varm og levende farge som skaper en munter atmosfære, og dette kan hjelpe deg med å sove bedre.

Foruten farge, er et annet viktig element som kan påvirke atmosfæren i soverommet, og som kan få deg til å sove bedre temperaturen. Kanskje du har lagt merke til at du sover bedre når rommet føles kaldt enn når det er varmt inni. Så det ville være en god ide å skru ned varmen for bedre hvile.

Bildekilder: 1, 2, 3, 4 og 5.